作者：（美）亚历克斯·索勇—金·庞

内容简介：每隔几分钟就想刷一下朋友圈，否则就像错过了几个亿？快要睡觉了，又想着看个微博和抖音，结果一看就是几小时？准备和朋友好好吃个饭聊个天，不小心就各自打游戏？如何才能避免“分心成瘾”，重新掌控自己的时间和生活？在这个信息泛滥的时代，如何获取自己真正需要的信息？如何正确利用科技的力量，不为其所扰，被其所累？《不分心》提出了七种有效的应对方案，分别是呼吸、冥想、简化、反编码、记录、沉思空间以及休息。通过有意识地自我训练，你就可以了解我们是如何一步步走向分心的，以及在这个过程中，如何有计划、有步骤地进行高效自控。对于任何想要避免分心，从而获得专注和创意能力的人来说，这本书都值得一读。