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《端粒：年轻、健康、长寿的新科学》
作者：（美）伊丽莎白·布莱克本 索取号：Q243/1 内容简介：这是一本阐述我们在细胞水平如何延缓衰老的书，它也为如何活得长寿、健康、有意义提出了可行的建议。书中援引了大量的科学研究，揭示了睡眠质量、运动、饮食甚至一些化学物质都会影响端粒，慢性压力、负面思考、人际矛盾、不和谐的社群关系也会伤害端粒。同时，本书也分享了许多有益端粒的食谱、锻炼身心的训练指导和保护儿童端粒健康的建议。最后，本书还为如何构建更健康的社会提出了建议，包括建立信任、建设绿色空间以及更加安全公正的社会环境。 |
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