11月23日晚，图书馆开展“慢阅”读书会之《你是你吃出来的》分享交流活动，吸引了三十余名读者参加。此次活动旨在通过分享和交流，让读者更深入地了解饮食与健康之间的紧密联系，引导大家培养科学健康的饮食习惯。

活动在健民医院体检中心程医生的讲解下拉开序幕，程医生从专业的角度分别为书友们科普了健康的新概念、衡量健康的标准及健康的四大基石。程医生指出，90％的身体健康是掌握在自己手中，通过科学的饮食结构和良好的生活习惯，我们可以有效地预防和控制许多疾病。程医生还强调，体检作为人们监测身体情况的重要途径之一，其作用是不可忽视的。通过规律、长期的体检，可以做到早发现、早控制、早治疗，尽早地将疾病控制在可控范围内。

在分享环节，书友们纷纷发言，胡蝶书友讲述了自己在日常生活如何调整饮食结构；张立华书友从自身经验出发，强调了维生素补充剂在日常的调节作用，鼓励大家吃健康的同时也要吃的开心；宋海霞书友则总结分享了书中的精华部分与健康饮食小技巧。

此次分享交流会气氛热烈、互动频繁，大家都纷纷表示，通过阅读、分享和交流，自己对饮食健康有了更深入的认识，也更有信心去实践健康的饮食方式。